Conseils santé et fitness - Rester motivé

Au début de chaque nouvelle année de nombreuses personnes commencent une nouvelle campagne pour obtenir dans la meilleure forme de leur vie et même si l'intention est bien réelle, en réalité, beaucoup abandonnent avant le premier mois a même dépassé. Alors, pourquoi est-ce le cas? Peut-être que vous pouvez rapporter à vous-même. Il semble que le plus de fois que vous essayez puis abandonner, cela devient en quelque sorte une prophétie auto-réalisatrice. Alors voici quelques conseils de santé et conditionnement physique pour vous garder sur la bonne voie.
Conseils de santé et conditionnement physique - Avoir un but précisBeaucoup de grands livres sur la motivation auto ont un thème très commun quand il s'agit de succès. Les gens qui réussissent semblent avoir un but très précis de leur vie et cela concerne en particulier les sportifs de haut niveau et les athlètes. L'idée de fixer un objectif n'est pas nouvelle. Toutefois, il est la manière de les définir qui peut souvent conduire à votre perte. Par exemple, si vous venez de dire que je voudrais mettre en forme ou je vais essayer un régime d'exercice nouvelles, ce n'est pas l'envoi d'un message fort à votre esprit subconscient. En fait, il est en train de dire que vous n'êtes pas vraiment sérieux à faire le changement. Donc, essayez d'être précis. délais fixés et des objectifs précis tels que, combien de poids vous allez perdre et quand.
Conseils Santé et Fitness - Tenez un journal
La technique de l'écriture à vos objectifs et garder une trace de vos progrès est très puissant. C'est une façon de renforcer vos intentions et la programmation de votre esprit à un nouveau mode de vie. Essayez de fixer une émotion d'excitation pour le maintien de ces dossiers. De cette façon, vous ne trouverez pas cela comme une corvée mais comme un moyen de se sentir bien au sujet des changements que vous faites. Emotion liée à un but précis est une puissante combinaison.
Conseils de santé et conditionnement physique - Techniques de visualisation créatrice
J'ai cité l'exemple de sportif de haut niveau et les athlètes. Ils semblent naturellement utiliser ces techniques dans leur prise vers le haut. Plus d'un médaillé d'or vous diront qu'ils visualisé maintes et maintes fois, ce moment où ils ont frappé la première bande et a relevé le podium des vainqueurs. Prendre le temps de visualiser vos objectifs de conditionnement physique et de devenir émotionnellement attachée aux résultats feront de votre motivation vient naturellement. Vous allez commencer à se réveiller sous tension avec un sens de l'anticipation. Tout à coup, la pensée d'abandonner n'entrera jamais votre tête que votre nouvelle façon d'être est devenue une partie de vous.
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cet article est traduisé en francais
l'origine de cet article (en anglai): http://EzineArticles.com/4371123